ONLINE PERSONAL TRAINING
Zwei Coaches. Ein Ziel. Deine Fitness.
Ein Plan. Zugeschnitten auf deinen Rhythmus. Gemeinsam bringen wir dich in die Form deines Lebens.
Für dich, wenn
- du nicht in Osnabrück wohnst
- du beruflich viel unterwegs bist
- deine Zeiten unregelmäßig sind
- du gern allein trainierst — aber richtig
SO LÄUFT ONLINE PERSONAL TRAINING
Online Coach App
Für eine möglichst individuelle und professionelle Betreuung arbeiten wir mit der Online Coach App – einer Premium-Coaching-App, in der alle wichtigen Bereiche deines Coachings an einem Ort zusammenlaufen.
Trainingspläne, Ernährung, Gewicht, Aktivität, Fortschritte und weitere relevante Gesundheits- und Leistungsdaten können übersichtlich erfasst und ausgewertet werden. So können wir deine Entwicklung kontinuierlich verfolgen und Training sowie Ernährung gezielt an deinen Alltag und deine Fortschritte anpassen.
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Deine Startseite
Auf deiner Startseite siehst du auf einen Blick, wo du heute stehst: Kalorien, Makros, dein Gewicht und der Trend der letzten Wochen. Genau diese Übersicht sehe ich auch – so merke ich früh, wann wir nachsteuern sollten.
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Dein Trainingsplan
Deinen Trainingsplan stelle ich individuell für dich zusammen: jede Übung mit Sätzen und Ziel-Wiederholungen, Dauer und Umfang auf einen Blick. Du tippst auf „Training starten“ und legst los.
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Deine Ernährung
Kalorien, Makros, Ballaststoffe, Zucker und Salz – alles im Blick, ganz ohne Verbotslisten. Mahlzeiten trägst du ein oder scannst sie, dazu gibt es jeden Tag ein Rezept als Idee.
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Jede Mahlzeit im Detail
Bei jeder Mahlzeit siehst du, was in jedem Lebensmittel steckt. Mahlzeiten kannst du kopieren oder als Rezept speichern – das spart Zeit, und ich erkenne die kleinen Stellschrauben.
Zur Website der Online Coach App So läuft's
- 01
Erstgespräch per Video
Kostenlos. Ziele, Alltag, Ausstattung.
- 02
Plan in der OC App
Übungen, Progression und Ernährungsstrategie an einem Ort.
- 03
Check-ins
Regelmäßige Rückmeldung, laufende Anpassung.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Der Plan richtet sich nach dem, was du hast — Studio oder Zuhause.
Ist online genauso gut wie 1:1 vor Ort?
Anders. Online ist flexibler und macht dich schneller eigenständig. Vor Ort ist besser für Technik und Einstieg.
Kann ich später wechseln?
Ja. Zu Hybrid oder 1:1 vor Ort — jederzeit.
ERSTGESPRÄCH
Lass uns reden.
15 bis 30 Minuten. Danach weißt du, ob es passt.
Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Immer.